과자 설탕 많이 먹는 어린이 건강 회복 방법
가공식품 시대, 우리 아이의 건강을 되돌리는 방법은?패스트푸드, 과자, 음료, 인스턴트 식품이 너무 쉽게 손에 닿는 요즘.많은 어린이들이 성장기부터 초가공식품에 과도하게 노출되고 있습니다.그 결과 영양 불균형, 비만, 성장 지연, 소화기 질환, 집중력 저하 등 다양한 건강 문제가 나타나고 있습니다.이 글에서는 초가공식품을 자주 섭취한 어린 시절 이후, 건강을 되찾기 위한 사후관리법을 정리합니다.초가공식품 섭취가 어린 시절 몸에 미치는 영향초가공식품은 설탕, 나트륨, 인공첨가물, 트랜스지방 등이 다량 함유돼 있습니다.이런 식단은 성장기의 아이들에게 다음과 같은 영향을 미칩니다.문제 영역주요 영향체중비만, 인슐린 저항성 증가뼈 건강칼슘 흡수 저해, 골밀도 저하면역력장내 미생물 불균형 → 잦은 감기, 염증 반..
2025. 5. 12.
